Addio insonnia, i metodi più efficaci per ritornare a dormire

2021-03-12 19:15:09 - www.inran.it

Addio insonnia, i metodi più efficaci per ritornare a dormire

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Ci sono dei metodi che possono essere molto efficaci.
Avere difficoltà a dormire influisce su tutta la routine giornaliera, ma anche sull’umore e sulla salute.
Spesso i motivi per cui non si riesce a dormire possono essere anche altri come l’ambiente in cui si dorme, le luci e la routine che si svolge prima di andare a letto.

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