2024 INDICE Cos’è Diverse tipologie Progressivo lento Progressivo con forbice più ampia Progressivo lungo Amato ma allo stesso tempo spesso odiato da molti runner, professionisti e non, l'allenamento progressivo é in realtà facile da compiere e porta con sé diversi benefici.
Diverse tipologie Progressivo lento Progressivo con forbice più ampia Progressivo lungo Progressivo lento Si parla di progressivi lenti quando si inizia a correre a una velocità ridotta, per poi raggiungere un'intensità sempre facile da reggere, ma più sostenuta.
