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29/03/2024 16:17 -
Torsione del busto con manubrio Tenendo un manubrio con entrambe le mani vicino alla spalla sinistra, posizionarsi con i piedi alla larghezza dei fianchi, mantenendo il peso sulla gamba sinistra Fare una torsione con il tronco, accompagnato da piedi e ginocchia, per fare un movimento obliquo verso il fianco destro Tornare alla posizione iniziale Fare 20 ripetizioni, quindi lavorare sul lato destro Questo esercizio prende di mira in modo specifico gli obliqui.