Come allenarsi per riuscire a nuotare più velocemente

2021-10-05 10:20:13 - www.sportoutdoor24.it
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Per riuscire a nuotare più velocemente bisogna agire su numerosi aspetti della nuotata, dalla frequenza alla potenza, dall’efficienza della propria azione all’attrito del corpo in acqua, ma per migliorare ciascuno di questi aspetti è importante prima di tutto sapere che cosa succede a un nuotatore durante la sua azione in acqua.
Ma se la formula è tutto sommato semplice da capire, metterla in pratica e riuscire davvero a nuotare più velocemente è tutto un altro paio di maniche e richiede parecchio impegno (e ragionevolmente la supervisione di un bravo allenatore).
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