Come eliminare ansia e stress: basta un po' di ginnastica

2022-01-09 19:26:38 - www.inran.it
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Ecco perché si sta sempre più diffondendo una ginnastica in grado di coinvolgere il nostro corpo ma anche il nostro spirito.
Chiamata dagli americani fit-wellness, questa è considerata la ginnastica del futuro.
Alla base del fit-wellness c’è l’idea che anche la mente, così come il corpo, necessita di allenamento per rimanere in forma e per gestire le situazioni di stress che si presentano durante la giornata.
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