Per comprendere al meglio come evitare di fare incubi la notte, prima di tutto è opportuno specificare che non sempre si possono evitare.
Per capire come evitare di fare incubi la notte, la prima cosa da tenere a mente è cercare di mettere in atto delle buone abitudini, prima di coricarsi.
Tra gli altri consigli da utilizzare per coricarsi in modo rilassante e quindi per evitare incubi, vi è quello di bere una buona camomilla la sera, evitando poi di consumare a cena cibi troppo ricchi di spezie oppure troppo pesanti per lo stomaco, come molti fritti oppure troppa pasta.
