In entrambi i casi la soluzione migliore è rivolgersi a un professionista, nell’attesa però che arrivi il giorno del nostro appuntamento con il medico o con il fisioterapista può essere utile trovare qualche metodo, se non per curare o risolvere il dolore alla schiena, almeno per alleviarlo momentaneamente.
Anche eseguire con costanza esercizi yoga può servire ad alleviare il dolore alla schiena e, secondo qualcuno, una particolare attenzione all’alimentazione evitando i cibi di difficile digestione e prediligendo elementi ricchi di calcio e fosforo e di acidi grassi omega 3 e 6 può, se non risolvere per sempre, almeno dare una mano a eliminare questo fastidioso problema.