Cause del mal di schiena Sforzi bruschi Movimenti scorretti Traumi come contusioni, strappi, colpo di frusta Professioni che obbligano a stare in piedi a lungo, che prevedono spostamento di carichi o che portano a stare a lungo seduti mantenendo una posizione fissa Posture scorrette Sedentarietà Malocclusione dentale Stress Microtraumi legati all'uso della moto e dell'auto per lunghi periodi Fumo Età superiore ai 30-40 anni Altri casi in famiglia Malattie specifiche, come cervicalgia muscolo tensiva, ernia del disco, lombosciatalgia, artrosi, degenerazione dei dischi, scoliosi Mal di schiena, rimedi Evitare sforzi Seguire una cura farmacologica Ricorrere ad applicazioni locali di caldo o freddo Eseguire esercizi mirati Fare un'attività fisica costante Sottoporsi a trattamenti fisioterapici Imparare le posture corrette Evitare sforzi In caso di dolore acuto e improvviso alla schiena, é importante non fare movimenti forzati, per esempio cercando di raddrizzarsi quando si rimane bloccati.
