Dormire bene: la guida completa scritta da un medico

A tutti capita di non dormire bene di tanto in tanto, di passare le notti svegli o di non riuscire ad addormentarsi e sebbene esistano malattie che causano reale insonnia, in genere sono lo stile di vita, lo stress, le preoccupazioni, i pensieri che a fine giornata ci affollano la testa a non farci addormentare.
per riuscire a dormire bene, insomma, l’ambiente deve esser fresco, salubre e confortevole, e le lenzuola piacevoli al contatto.