Fai fatica a prendere sonno? Uno studio suggerisce la soluzione: scrivere una lista di cose da fare

2022-04-18 09:18:16 - www.curioctopus.it
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Prendere sonno, per alcune persone, può essere un'impresa ardua.
"Una é che scrivere del futuro porterebbe a una maggiore preoccupazione per i compiti non completati e a ritardare il sonno, mentre l'inserimento nel diario delle attività completate non dovrebbe suscitare preoccupazione.
L'ipotesi alternativa é che scrivere una lista di cose da fare 'scarichi' quei pensieri e riduca le preoccupazioni.
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