Fame nervosa (o emotiva), che cos'è e come spezzarla. I quattro consigli: perché non basta la forza di volontà

Judson Brewer, psicoterapeuta e neuroscienziato di fama internazionale che ha trascorso decenni a studiare come e perché formiamo le abitudini e cosa possiamo fare per interromperle, smonta questa visione del ruolo predominante della forza di volontà.
Secondo il neuroscienziato bisogna spostare l’attenzione dall’esclusivo impiego della forza di volontà, che premia a breve termine, alla comprensione della sensazione, della consapevolezza, perché è lì che avviene il cambiamento del comportamento.