Federica Nargi nasce il 5 febbraio del 1990 a Roma, figlia di Concetta e Claudio, una coppia originaria di Bosco Reale, nel Napoletano.
Nel 2010, sempre insieme con la Caracciolo, Federica Nargi inizia a condurre su La5 lo show comico "Le nuove mostre".
Sin dalla primissima infanzia Federica frequenta una scuola di danza;
Federica sale, quindi, sul palco del telegiornale satirico di Canale 5 al fianco della bionda Costanza Caracciolo, mantenendo tale ruolo fino al giugno del 2012.