La ginnastica cardio, o cardiofitness, produce molti benefici per il nostro corpo.
La ginnastica cardio, o cardiofitness, coinvolge tutto il corpo e aumenta la frequenza cardiaca.
Ci sono controindicazioni?
Dipende dal tipo di ginnastica cardio svolta.
Non ci sono particolari controindicazioni ma il cardiofitness non è consigliato a chi ha patologie ortopediche di un certo rilievo.
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