Gli errori da non fare in palestra: troppa fretta, poco riscaldamento, attrezzi sbagliati

2024-01-16 08:17:44 - www.corriere.it
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Gli attrezzi, che siano quelli della palestra o una bicicletta, vanno utilizzati in modo corretto altrimenti non solo si rischia di non ottenere il massimo beneficio dell'allenamento, ma anche di sforzare muscoli e legamenti che non si dovrebbero usare .
se i talloni o la parte esterna sono particolarmente consumati potrebbe essere il segnale che si sta atterrando con troppa forza e con troppa frequenza in punti non ottimali.
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