All’inizio scrivevo su una piccola agenda, ma quando l’uso di sostanze è diventato più frequente, ho riversato tutti i dati raccolti su un pratico foglio Excel.
Sono certo della cosa perché, da quel giorno in poi, ho preso nota di ogni esperienza fatta con le droghe.
Per esempio, se guardi al grafico sui miei consumi nel tempo, penserai che ho consumato molte più droghe nel 2019 che nel 2012, ma non è vero.