Perché le luci danneggiano la qualità del tuo sonno

Oggi parliamo di uno dei problemi più comuni che inficiano la qualità del nostro sonno.
Il sonno è una parte fondamentale per la nostra salute.
Lo sappiamo bene perché le notti insonni sono capitati, nella vita, davvero a tutti, prima o poi.
Insomma, il sonno andrebbe sempre protetto in quanto bene primario per noi e, osiamo dire visto le conseguenze sopra riportate, praticamente imprescindibile.