Più forti e meno infortunati

Consigli Più forti e meno infortunati Non ti stiamo per svelare nessuna pozione miracolosa da bere per essere immune dagli infortuni.
L’esecuzione di esercizi specifici per lo sviluppo della forza innesta un processo in cui il corpo deve riparare e ricostruire le fibre muscolari “danneggiate” nel post allenamento, così da rendere i tuoi muscoli più forti e più capaci di gestire il carico all’allenamento successivo.