Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione

2022-01-25 08:23:30 - www.sportoutdoor24.it
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Ch sia il primo giorno in assoluto in cui vai in palestra, o il giorno in cui torni dopo tanto tempo, come può capitare durante questi medi di pandemia, la sala attrezzi e la sala fitness possono indurre ansia generale, ansia da prestazione in palestra, tensione.
Sono diversi i motivi per cui le persone sperimentano le paura di andare in palestra, ad esempio la paura di essere giudicati da altre persone, un’ansia da prestazione legata agli esercizi (sarò in grado di farli?
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