Quali sono i migliori esercizi da fare con l'elastico

2020-12-01 16:00:07 - junglam.com
Si parla di:

Posizionare l’elastico all’altezza delle ginocchia o sulle caviglie e fare passi laterali in ‘squat‘ cercando di tenere sempre ben tesa la fascia elastica e cercando di mantenere il peso nella parte centrale del corpo.
Allungare l’altra parte dell’elastico in alto oltre la testa poggiandolo sulle spalle.
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