Sport e salute: ecco le 6 regole infallibili per una vita sana

2022-01-20 21:20:50 - www.sportoutdoor24.it

Sport e salute: ecco le 6 regole infallibili per una vita sana

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La American Diabetes Association (ADA) ha diramato le sue indicazioni per coniugare sport e salute e condurre una vita sana dal punto di vista cardiovascolare, per contrastare i rischi di diabete, malattie cardiache e obesità, patologie notoriamente connesse fra di loro.
Se per i diabetici nello specifico è necessario il monitoraggio del metabolismo e dei livelli di glucosio sia prima che dopo lo sport, per tutti è consigliato seguire una alimentazione anche in funzione dell’attività fisica come ad esempio assumere carboidrati nel caso si intenda fare una sessione prolungata di sport.

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