Tecnologia e sonno, effetti negativi dei dispositivi digitali

2024-04-12 14:17:37 - www.my-personaltrainer.it
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2024 INDICE Tecnologia e sonno Gli effetti della tecnologia sul sonno Insonnia digitale:
Gli effetti della tecnologia sul sonno Il nostro orologio biologico segue un ciclo sonno-veglia di 24 ore:
Gli studi hanno dimostrato che dispositivi digitali possono interferire con il sonno sopprimendo la produzione di melatonina, un ormone naturale che il nostro organismo produce la sera per favorire la sensazione di stanchezza e per prepararci a dormire.
Noia: effetti negativi e potenzialità
 
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