Alla comparsa dei primi freddi, tutti reclamano grandi quantità di vitamina C e la cercando principalmente negli agrumi anche se esistono almeno altri 10 cibi per il sistema immunitario, per potenziarlo in modo che sia in grado di affrontare i malanni di stagione senza troppo immobilizzarci in casa con febbre, tosse e raffreddore.
La tavola, e non la farmacia, è il primo luogo in cui possiamo difendere la nostra salute, giorno dopo giorno, scegliendo di mangiare spesso i 10 cibi per il sistema immunitario.