Pochi come questi 8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno da fare con Pamela Reif, la super fitness influencer tedesca:
Ogni posizione di questi 8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno dura 30″, alcune sono da ripetere su entrambi i lati del corpo, non serve nessun attrezzo se non, eventualmente, un tappetino yoga per il proprio comfort.