Affondi avanti e affondi indietro: le differenze

2021-10-20 17:18:06 - www.sportoutdoor24.it
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Per questo motivo, prima di pensare alla forza o alla potenza, è bene imparare la corretta esecuzione senza sovraccarichi, meglio se cominciando dagli affondi indietro per poi eventualmente passare agli affondi avanti, e solo in un secondo motivo inserire un peso, ma solo sullo stesso lato della gamba d’affondo (se rimane avanti la gamba destra, con la mano destra, e viceversa).
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