Alimentazione, quali sono le alternative di ferro alla carne I legumi, come fagioli, lenticchie e ceci, sono ricchi di ferro non emico.
Quali sono le alternative al ferro della carne nella dieta?
Mentre la carne è una fonte ricca di ferro emico, esistono alternative per coloro che seguono una dieta vegetariana o desiderano ridurre il consumo di carne.