L’appartenenza a uno dei due biotipi è un importante fattore che l’istruttore deve considerare ai fini della predisposizione del programma di allenamento in quanto determina quali esercizi possono essere consigliati e quali è meglio evitare, almeno nei primi mesi di allenamento.
Se l’istruttore non è in grado di impostare il programma di allenamento con le attenzioni che ho segnalato nei paragrafi precedenti, dovrà essere il cliente a non farsi alcun scrupolo nel chiarire le proprie necessità e a comunicare subito sensazioni di stanchezza, fastidi, dolori e disagi che non stanno portando a uno stato di soddisfazione dopo aver eseguito le sessioni di allenamento.