Allenati a casa con noi: domani alle 18 esercizi a corpo libero per tutti

2020-03-31 18:03:49 - www.sportoutdoor24.it
Si parla di:

Invece della corsa, andremo a usare un circuito di esercizi a corpo libero per stimolare tutto il corpo.
È un allenamento semplice ma efficace, esercizi base in cui, se non riusciamo a eseguire qualcosa, possiamo adattarci anche solo semplicemente cambiando gli esercizi, mantenendo inalterata la struttura del lavoro.
Ogni ‘giro’ consiste in 4 esercizi:
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