Come calcolare il proprio fabbisogno calorico? Quante kcal devo assumere al giorno?

2025-01-29 13:15:41 - www.my-personaltrainer.it
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Come calcolare il proprio fabbisogno calorico?
Metabolismo basale (Kcal) Attività (Kcal) Fabbisogno calorico (Kcal)   Shutterstock Calcolo manuale immediato (poco accurato) Persone sedentarie:
Quante kcal devo assumere al giorno?
Calcolo automatico delle calorie PESO FORMA Kg Sesso Maschio Femmina Età 18-29 30-59 60-74 74 Lavoro Casalingo/a collaboratori domestici Commesso/a Dirigente Impiegato/a Lavori agricoli Lavori edili Libero professionismo Operaio/a (leggero) Operaio/a (pesante) Studente Attività fisica Nessuna Fino a 2 ore settimanali Da 3 a 5 ore settimanali Oltre 5 ore settimanali METABOLISMO BASALE calorie FABBISOGNO CALORICO QUOTIDIANO calorie Il fabbisogno energetico quotidiano rappresenta con buona approssimazione la quantità giornaliera di calorie che:
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