Bere l'acqua prima di andare a dormire potrebbe creare problemi

2022-01-22 22:16:39 - www.inran.it
Si parla di:

Questo però non toglie che se sono assetata e voglio bere un bicchiere prima di andare a dormire posso farlo.
Dall’altra parte, però, uno studio realizzato nel 2019 ha messo in evidenza come bere troppo prima di andare a dormire può compromettere altrettanto negativamente il sonno.
La soluzione migliore, secondo la dottoressa (e anche secondo me), sarebbe dunque quella di focalizzare l’idratazione durante le ore diurne, in modo tale da non avere il desiderio di abbeverarsi prima di andare a dormire.
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