Come abbiamo anticipato nei paragrafi precedenti, il Calisthenics si concentra su esercizi a corpo libero che interessano l’intera muscolatura corporea.
Come abbiamo anticipato nei paragrafi precedenti, una normale seduta di Calisthenics dura approssimativamente un’ora, soprattutto se siete alle primi armi ed è strutturata con il preciso obiettivo di stimolare tutti i muscoli del nostro corpo in modo omogeneo.