Camminare 3 mila passi al giorno ci rilassa e fa dormire meglio

2021-05-25 10:17:54 - www.sportoutdoor24.it
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La scienza ci spiega che camminare 3 mila passi al giorno serve a dormire meglio, ma porta anche altri benefici in termini di relax del corpo e della mente.
Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare?
Il tema si ricollega alla domanda su quanto dobbiamo camminare ogni giorno, quanti passi dobbiamo fare per essere in forma e stare bene dal punto di vista cardiovascolare.
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