Certo, non è come correre, ma camminare per dimagrire è una forma di fitness con un sacco di benefici effetti:
Se vuoi sapere a che velocità camminare per dimagrire, sappi che l’interval training è ottimale per l’allenamento cardio e per bruciare calorie.
Camminare velocemente permette di bruciare più calorie, ma camminare più velocemente non significa fare passi più lunghi, ma passi più frequenti.