Come dare il massimo nella corsa e in gara

2019-05-30 09:04:25 - www.runlovers.it
Si parla di:

Una semplice disidratazione può inficiare la resa del tuo motore nella parte conclusiva di qualsiasi corsa di resistenza anche se non lunga come una mezza o maratona, dove invece questo aspetto è determinante.
Correre ben idratati – dall’inizio alla fine della gara – è condizione indispensabile perché tu possa esprimere tutto il tuo potenziale.
Come la corsa migliora il tuo cervello: ossigeno, concentrazione e salute mentale
 
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