Come fare meditazione con i bambini

2021-06-24 09:19:59 - www.nationalgeographic.it
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, si svilupparono in India le tradizioni di meditazione buddista, come la meditazione Samatha, in cui il praticante si concentra esclusivamente su inspirazione ed espirazione.
"La meditazione può essere benefica per i bambini come lo è per gli adulti", afferma Sweet, direttrice senior del programma di Mindful Schools, un'organizzazione che istruisce gli educatori sui benefici delle pratiche meditative.
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