Fatte queste premesse, ci sono comunque modi piuttosto semplici per liberarsi di quei fastidiosi chili che si ritengono in eccesso.
Alzi la mano chi non si é mai osservato con aria critica allo specchio e, salendo sulla bilancia, si é disperato nel vedere un aumento di peso di due o tre chili.
Premettendo che il peso é soltanto un numero, e che non riflette in alcun modo la forma fisica ottimale né dovrebbe essere un indicatore di come ci percepiamo, avere qualche chilo in più rispetto a quanto ci immaginiamo essere il "peso ideale" é più che normale.