Come recuperare prima e meglio dopo un allenamento

2019-08-22 08:02:48 - www.runlovers.it

Come recuperare prima e meglio dopo un allenamento

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Ed è proprio di come recuperare dopo un allenamento che parliamo oggi.
Recuperare è la base, l’elemento fondamentale, per poter affrontare una nuova sessione di allenamento.
Recuperare dopo un allenamento significa permettere al nostro corpo di espellere tutte le “tossine” prodotte e di riparare le fibre muscolari che si sono microlesionate.

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