Ecco allora qualche consiglio su come restare calmi in ogni situazione che non vuol dire subire o cedere, ma semplicemente non lasciare che l’ira prenda il sopravvento.
Se lo stress non è momentaneo ma è una condizione che si ripresenta, magari in corrispondenza di una particolare situazione, sociale o ambientale, proviamo a mescolare le carte cambiando anche solo un dettaglio del proprio ambiente di lavoro o della propria abitazione, o delle proprie abitudini.