Come si pratica lo Yoga dinamico e quali benefici assicura

Il dinamico esiste, ha un suo nome e delle sue “regole”, e anche molti benefici per chi lo pratica.
Lo yoga dinamico è uno stile di yoga considerato particolarmente adatto alla forma mentis occidentale che si contrappone quindi alle idee che stanno alla base dell’hatha yoga.
Ecco anche perché in generale lo yoga dinamico non viene consigliato ai principianti ma a chi già conosce lo yoga e può con maggiore disinvoltura passare da una posizione all’altra senza troppo stancarsi o deconcentrarsi.