Consigli Come trasformare una corsa difficile in un’esperienza positiva Scopri come accettare la fatica, cambiare prospettiva e riscoprire la gioia di correre anche nei giorni no.
La verità è che una corsa difficile non è un errore di percorso.
Se avevi in mente una corsa di 10 chilometri a ritmo veloce, prova a pensare a 5 chilometri di corsa facile, o magari a una passeggiata a passo svelto intervallata da brevi tratti di corsa.