Consigli per smettere di russare

2019-01-03 11:02:25 - www.vivodibenessere.it
Si parla di:

non bere alcolici prima di andare a letto, dormire con due cuscini, fare una doccia bollente prima di infilarsi sotto le coperte sono consigli “della nonna” sempre utili.
Il russare è di per sé un disturbo del sonno, ma se si dorme in compagnia il problema è doppio:
Aiuta a respirare meglio, liberando il naso e creando le condizioni per non russare.
Smettere di russare, la tecnica infallibile per tornare a dormire tranquilli
 
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