La corsa sul posto, o skip, o corsa a ginocchia alte, è un ottimo esercizio spesso sottovalutato o, peggio, evitato perché un po’ noioso e abbastanza fatico.
Vediamo allora come si esegue lo skip a ginocchia alte per trarre il massimo beneficio dalla corsa sul posto.
Sono numerosi i benefici della corsa sul posto, in primis quelli di natura neuromuscolare.