Cos’é l’RPE e come sfruttarla a tuo vantaggio

2025-03-08 18:33:41 - runlovers.it
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Correre Cos’è l’RPE e come sfruttarla a tuo vantaggio Scopri cos’è la scala di percezione dello sforzo (RPE) e come usarla per migliorare il tuo allenamento, ascoltando il tuo corpo Photo:
Strumenti come il cardiofrequenzimetro o il GPS sono utili, ma non sono sempre attendibili né riescono a riflettere davvero come ti senti mentre corri o ti alleni.
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