Devi muoverti di più se il tuo corpo ti invia questi specifici segnali:
Altri segnali che il nostro corpo ci invia spia di uno stile di vita troppo sedentario Altro indicatore del fatto che siamo troppo sedentari è l’aumento di peso, cosa che rallenta il metabolismo e ci porta a bruciare meno calorie, come anche l’insonnia, indicatore da non sottovalutare, la cui causa può essere proprio un’eccessiva sedentarietà.