Dieta a zona: cos'è, come funziona, benefici, critiche | Non Sprecare

2021-07-17 10:17:56 - www.nonsprecare.it
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La dieta a zona, ideata dal Dr.
Così è ripartita la dieta a zona secondo la famosa formula del 40-30-30.
La dieta a zona funziona a blocchi, ognuno dei quali composto da 3 miniblocchi, uno di proteine, uno a base di carboidrati (quelli a basso indice glicemico) e uno di grassi (evitando quelli saturi e privilegiando quelli provenienti da frutti oleosi, olio di oliva, olio di pesce).
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