Come imparare a fare la verticale Redazione 13 Agosto 2022 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness, a cominciare ovviamente dal Crossfit, ma è anche un asana tra i principali dello yoga, tra i cui principi c’è quello di farla ogni giorno per mantenere il corpo giovane e in forma.
Esistono infatti un modo corretto di fare la verticale, e uno scorretto, e anche solo la mancanza di una di queste qualità impedisce senza dubbio di tenere la verticale sulle mani con la schiena dritta e non inarcata, le mani alla stessa larghezza delle spalle e una perfetta linea retta che passa dalle mani alle spalle, ai glutei, alle ginocchia e ai piedi.