Un modo anche per rilassarsi, far divertire e rilassare il piccolo, rafforzare il legame mamma-bambino e confrontarsi con le altre mamme, soprattutto se si decide di seguire dei corsi di fitness organizzati.
Le neomamme lo sanno, durante i primi mesi di vita del neonato, ogni loro interesse è concentrato sul piccolo.
Tra la preparazione delle pappe, i cambi di pannolino e le cure e attenzioni verso il piccolo, è però possibile ricavare del tempo da dedicare a sé stesse, senza sensi di colpa.