Program, ovvero l’acronimo di Energy Aerobic Training che in italiano si può tradurre come allenamento aerobico ad alta energia.
O se si preferisce l’allenamento vero e proprio, che ha la durata di circa 35 minuti, comprende un inizio molto graduale la cui intensità viene aumentata a mano a mano, mentre l’allenamento cardio (che si deve coordinare sia con la respirazione sia con la musica) deve essere sempre tenuto lento, regolare e profondo Questo sito fa uso dei cookie, anche di terze parti, per garantire ai suoi utenti un'esperienza di uso ottimale.