In lotta contro il tempo: come allenarsi in soli 30 minuti al giorno

2022-02-09 14:19:14 - www.inran.it
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A volte è difficile far coincidere i numerosi impegni quotidiani e trovare il tempo per allenarsi risulta essere davvero un’impresa ardua, ma non ti preoccupare, 30 minuti al giorno sono più che sufficienti.
Lo consiglia addirittura l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), secondo cui può essere un buon compromesso allenarsi a intensità media/moderata 5 volte alla settimana per 30 minuti.
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