Combattere i disturbi legati al riposo notturno – che si tratti di vera e propria insonnia, di fatica ad addormentarsi o di risvegli notturni – si può, seguendo alcuni facili consigli e magari aiutandosi con particolari gadget tecnologici pensati proprio per aiutarci in questo senso.
E, nonostante l’estate ci abbia regalato momenti di relativa tranquillità, ora siamo purtroppo tornati nel periodo dei DPCM, dei lockdown, della salita dei contagi… Tutte preoccupazioni che spesso minano non solo la nostra serenità, ma anche il dormire bene può essere un problema, tanto che anche l’Aims, l’Associazione italiana di medicina del sonno, ha attivato un punto di ascolto per cercare di capire come aiutare chi sente di aver cambiato il proprio sonno.
