Kravfit: come fare autodifesa divertendosi

è un sistema di autodifesa semplice, facile da imparare e da ricordare perché tutti i suoi movimenti sono basati su istinti naturali.
Dalle basi di questo sport nasce il Kravfit, che unisce i dettami del Krav Maga a quelli del fitness più semplice, utile per rigenerare i muscoli e depurare l’organismo con un po’ di sudore in palestra o a casa.
flessioni, addominali, salti, così come alcuni principi fondamentali di boxe e difesa.